Психологический центр Прогресс, спортивный психолог, коуч, психология танца

Поделиться

Депрессия у девочки-подростка: в чем причина и что делать?

Автор 

Известно, что психическое и физическое состояние подростков развивается особенно интенсивно.

Депрессия у девочки-подростка: в чем причина и что делать?

Известно, что психическое и физическое состояние подростков развивается особенно интенсивно: обостряются эмоции, меняется тело, возникает желание всем доказать свою правоту, а в моменты стресса поведение подростков непредсказуемо.

По мнению ученых, девушки-подростки страдают депрессией в 3 раза чаще мальчиков. Считается, что это обусловлено более развитой эмоциональностью.

Как отличить депрессию от обычного стресса?

Главными критериями являются тяжесть и длительность проявления. Под длительностью понимается затяжное изменение поведения и настроения, длящееся недели, месяцы, а то и годы. Тяжесть определяется изменением в качестве жизни девочки.

К примеру, ребенок не только отказывается поддерживать дружеские отношения со сверстниками, но и перестает контактировать со всеми, боится, не хочет выходить из дома.

Другой пример, когда подросток не просто перестает ужинать после 6 часов, а фактически отказывается от еды, провоцирует рвоту каждый раз, когда съедает лишнего. Покупает журналы с дистрофичными моделями, просит купить одежду как у них. А если требования не выполняются, устраивает истерики.

Родители должны распознать отклонение в поведении и своевременно принять меры.

Как распознать?

Подозрения должны вызвать следующие примеры поведения:

• Отказывается от прогулок с родителями или друзьями, не хочет выходить из дома;
• Появились проблемы в учебе, ей стало труднее воспринимать новый материал;
• Забросила все прежние увлечения, которые раньше любила (не перешла на схожие интересы, а именно бросила их);
• Ест больше, чем раньше, или наоборот – сидит на диетах. Жалуется на боль в животе;
• Стала чаще ссориться с родственниками;
• Мучается одновременно бессонницей и усталостью, или чрезмерной сонливостью;
• Раздражается без видимых причин;
• В разговорах с ней все чаще слышатся фразы типа «Меня никто не понимает», «Все достали», «Устала от всего», «Все надоело», угрожает или намекает на суицид, с упоением говорит о суицидах других.

В таких случаях нужно предпринимать меры - это депрессия.

Причины депрессии.

Социальные перемены – например, переход из младших в средние классы.
Сниженная самооценка. Как правило, в 10 лет девочки к себе относятся позитивно, у них внутри есть такая установка «Меня все любят. Я принцесса!». По мере взросления у них снижается самооценка. Треть девочек-подростков выносит из отрочества позицию «я некрутая, я ничто, я некрасивая и т.д.», заниженную уверенность в своих способностях, в себе, меньший уровень притязаний.

Поло-ролевая социализация, которая сопровождается половым созреванием. Влияние окружающих (сверстники, СМИ) зачастую вынуждает подростков стремиться, во что бы то ни, стало быть, более привлекательными. Нередко такое желание приобретает самоуничтожающий характер.

Семейные конфликты, стрессы, проблемы с ровесниками.

Пренебрежительное отношение родителей, пережитое сексуальное или физическое насилие.

Высокий интеллект (IQ более 180). Считается, что высокоинтеллектуальные дети менее остальных приспособлены к жизни, чем дети, интеллект которых ниже. Помимо этого, всегда добавляется негативное воздействие со стороны социума.

Наследственная предрасположенность, проживание с родными, страдающими депрессией.

К примеру, талантливые дети в некоторых школах зачастую подвергаются унижениям и насмешкам. Их одноклассники руководствуются негласным правилом «Быть умным - немодно». Нежелание идти со всеми расценивается как предательство. А поскольку девочки с высоким интеллектом, как правило, не способны себя защищать, они тут же становятся изгоями.

Серьезные физиологические заболевания, влияние определенных медикаментов.

Как помочь девочке избавиться от депрессии и как ее предотвращать?

1. Включите физические нагрузки в распорядок дня - работу по дому, танцы, совместные подвижные игры, занятия спортом, выезды на пляж, на природу. Активные физические нагрузки вырабатывают гормон радости - эндорфин, который настраивает на позитивный лад и освобождает голову от плохих мыслей.

2. Организуйте девочке здоровый крепкий сон, сделайте так, чтобы она регулярно гуляла на воздухе, желательно в хорошую погоду. Солнце и чистый воздух стимулируют выработку серотонина - гормона счастья, который повышает хорошее настроение и улучшает аппетит.

3. Станьте для девочки лучшим другом. Не давайте ей поводов думать, что она неинтересна, никому не нужна и одна на всем свете. Исключите ее одиночество. Разговаривайте с девочкой на интересные для нее темы, расскажите случаи из своей жизни, когда-нибудь они ей обязательно пригодятся.

4. Организуйте правильное питание. Шоколад, цитрусовые и бананы (в умеренном количестве) обладают эффектом антидепрессантов. Кроме того, в бананах содержится серотонин, в шоколаде - фенилэтиламин (повышает концентрацию внимания), запах, и вкус цитрусовых бодрит, заряжает энергией, улучшает концентрацию.

Если ребенок будет сопротивляться (может быть, вы раньше мало общались), протестует, закрывается в комнате, скажите, что хотите рассказать о себе. Не нужно скрывать от дочки свои проблемы, вместе обсуждайте их, делитесь с ней. Девочка должна чувствовать себя нужной и незаменимой. Приучите дочку общаться с вами - слушая вас, она научится быть сокровенной вам в ответ.

Если перечисленные советы дают незначительный эффект или совсем не помогают, стоит обратиться к специалистам. Психологи в таких случаях рекомендуют групповую или индивидуальную психотерапию.

Прочитано 32297 раз
Zo2 Framework Settings

Select one of sample color schemes

Google Font

Menu Font
Body Font
Heading Font

Body

Background Color
Text Color
Link Color
Background Image

Top Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Header Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Mainmenu Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Slider Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Scroller Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Mainframe Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Scroller Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Scroller Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Menu Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image

Bottom Wrapper

Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image
Background Color
Modules Title
Text Color
Link Color
Background Image